FB

Trassalderen er en naturlig del av barnets utvikling, og selv om det kan være krevende, er den samtidig en svært viktig fase i barnets modningsprosess. Ved å forstå hva som faktisk ligger bak trass og motstand, kan foreldre møte barnet på en måte som styrker relasjonen og gjør hverdagen enklere for både barn og voksne.

trassalder

Hva er trassalder?

Trassalderen er en fase der barnet begynner å utvikle en tydeligere opplevelse av egen selvstendighet, identitet og autonomi. Dette innebærer at barnet utforsker grenser, egne meninger og viljestyrke på en måte som ofte kan utfordre foreldre. Det er vanlig at trassperioden oppstår rundt toårs alder og kan vare til godt opp mot fireårsalderen, men kan også være merkbar i ulike perioder senere i barndommen.

Fra et relasjonsstøttende og utviklingsorientert perspektiv gir ikke trass nødvendigvis grunn til bekymring, men heller en mulighet for barnet til å uttrykke behov, følelser og ønsker på tydelige, men gjerne noe umodne måter. Utfordringene knyttet til trassalderen oppstår oftest når barnet møter viktige begrensninger i omgivelsene, som at barnet ønsker noe det ikke kan få, opplever frustrasjon, eller når følelsene blir for intense til at barnet klarer å regulere dem selv.

Hvordan kan foreldre håndtere barn i trassalder?

Når barnet ditt er i trassalderen, er det viktig å møte situasjonen med forståelse, empati og tålmodighet. Som voksen er det avgjørende å huske at barnet ikke med vilje prøver å gjøre ting vanskelig for foreldrene. Snarere handler det om et naturlig steg på veien mot å utvikle autonomi, følelsesregulering og sosiale ferdigheter.

Å møte barnet med ro, nærvær og empati er avgjørende, slik at barnet opplever at det er trygt og forstått selv i krevende situasjoner. En praktisk måte å gjøre dette på er å beskrive og anerkjenne barnets følelser verbalt, ved for eksempel å si: “Jeg skjønner godt at du blir lei deg fordi vi ikke kan dra på tur nå,” eller “jeg hører hvor frustrert du er akkurat nå.” Ved å møte barnet med en empatisk og forståelsesfull respons, hjelper du barnet til å roe seg mer ned og bidrar aktivt til å støtte barnets emosjonelle regulering.

Hvordan kan foreldre best håndtere utfordringene som følger med trassalderen?

For foreldre kan trassperioden være særlig krevende fordi egne følelser og reaksjoner lett blir trigget. Det er viktig å minne seg selv på at barnets motstand ikke handler om dårlig oppdragelse eller at barnet er vanskelig – men heller at barnet signaliserer et behov for omsorg og forståelse i en stadig mer kompleks verden.

En sentral strategi for å håndtere utfordringene i trassalderen er å investere tid og energi i å opprettholde en god relasjon med barnet. Jo tryggere og nærmere relasjon man har, jo lettere vil det bli å hjelpe barnet med å regulere seg når frustrasjonen blir stor. Å bygge på forbindelsesøyeblikk gjennom dagen, være nær barnet og dele positive samspill, støtter relasjonen og gjør konfliktfylte situasjoner enklere å håndtere.

Redusere konflikter gjennom proaktiv og samarbeidsorientert tilnærming

En annen viktig strategi er å unngå å ende opp i maktkamper med barnet. Maktkamper skjer ofte når situasjoner blir intense, følelsene høye og foreldre forsøker å få barn til å “adlyde” raskt. I stedet for en direkte konfrontasjon, kan foreldre se seg selv som samarbeidspartnere og støttespillere for barnas behov. Dette innebærer å være i forkant med å legge til rette for forutsigbarhet, fleksibilitet og forhandling innen rimelige grenser. På den måten opplever barnet seg ivaretatt og respektert, og dette reduserer konfliktfylte situasjoner dramatisk.

Her kan den konflikthåndterende tilnærmingen “Collaborative and Proactive Solutions”, også kjent som “Problemløsning Gjennom Samarbeid” (PGS), være spesielt nyttig. Denne metoden, utviklet av Dr. Ross Greene, vektlegger nettopp at konflikter oppstår når kravene og forventningene som stilles til barnet overstiger barnets evne til å håndtere situasjonen der og da. Dette perspektivet inviterer foreldre til å utforske og forstå barnets perspektiv først, og deretter samarbeide med barnet for å finne forslag til løsninger. Denne tilnærmingen øker barna sine mestringsferdigheter og gir foreldre verktøy til å håndtere trassperiodens utfordringer med empati og forståelse. Ønsker du mer fordypning og innsikt i bruk av metoden PGS, anbefales det å delta på kurset Eksplosive barnmed Dr. Ross Greene.

The Explosive Child - Collaborative and Proactive Solutions Course with Dr. Ross Greene - online and on location in Oslo, Norway. Håndtering av trassalder

Refleksjon og selvregulering hos foreldre

Til slutt vil det å utvikle gode evner til egen selvregulering og refleksjon være helt avgjørende for hvordan foreldre kommer gjennom trassperioden. Når voksne klarer å håndtere sine egne følelser og stressreaksjoner bedre, vil det bli både enklere og mer naturlig å reagere konstruktivt og rolig i møte med barnet. Det gjør også konfliktløsning enklere, fordi man som voksen lettere evner å møte situasjonen med tilstedeværelse og god følelseshåndtering.

Ved å praktisere mindfulness, egenomsorg og regelmessig refleksjon vil foreldre styrke sin egen evne til empati, ro og stabilitet i utfordrende situasjoner. Trassperioden kan dermed oppleves lettere å forholde seg til, samtidig som foreldre kan oppleve større mestring og tillit til egne ressurser som omsorgspersoner.

Gjennom en empatisk, traumeinformert og relasjonsorientert tilnærming blir håndteringen av trassalderen mer konstruktiv og læringsorientert for både foreldre og barn. Dette styrker familien, gir barna uvurderlige ferdigheter og legger grunnlag for sunn følelsesmessig og sosial utvikling. Husk at trassalderens utfordringer er midlertidige, mens den innsikten og relasjonskompetansen vi utvikler gjennom denne perioden, varer livet ut.