Intervju med Marte Sæteren om TRE® – graviditet og fødsel

Har du opplevd å skjelve og riste etter å ha født? Veldig mange kvinner har opplevd dette. Hans Holter Solhjell, leder av Famlab og Marte Sæteren snakker om denne skjelvingen på hennes podcast “Fødebasenget”, om kroppens naturlige reaksjoner, forløsende mekanismer under graviditet og etterpå.

I tillegg til å jobbe med kurs og veiledning for foreldre om kommunikasjon og konfliktløsning i relasjoner med barn jobber Hans Holter Solhjell, leder av Famlab, også med kroppsorientert traumeterapi. En av metodene han jobber med heter TRE®, Trauma Release Exercises, en metode som har fått mye oppmerksomhet i Yogamiljøet, blant Doulaer mfl.

Hans har blitt intervjuet av Marte Sæteren på hennes podcast “Fødebasenget,” hvor de snakker om nytten av TRE® (Trauma Release Exercises) under graviditet, fødsel og etterpå.

Marte Sæteren er frilans skuespiller, yogalærer og mor til to barn. Mens hun tok Oslo Yogas yogalærerutdanning i 2023 ble hun gravid for andre gang. Dette inspirerte henne til å videreutdanne seg til gravidyogalærer, og fra høsten 2024 underviser hun i fødselsyoga ved yogastudioet MamaYoga i Oslo.

Marte er gjennom podcasten Fødebassenget og i sin Yoga undervisning interessert i å styrke kvinners tillit til egen fødeevne og å fremme egenomsorg i foreldrerollen for å kunne være mest mulig tilstede for barna.

Du kan lytte til intervjuet på Spotify eller Apple podcast:

Spotify ➡️ Fødebassenget

Apple ➡️ ‎Fødebassenget on Apple Podcasts

Du kan også følge Marte på Instagram: @‌marte_saeteren

Og du kan lese mer om TRE®, Trauma Release Exercises, på Hans sin nettside, Lær TRE®, Trauma Release Exercises @oppmerksombevegelse.